Kraftsport
Den Körper formen und Muskeln aufbauen: Mit effektivem Kraftsport verbessert Ihr neben der eigenen Bewegungstechnik vor allem die quantitative und qualitative Entwicklung Eurer Muskeln. Durch regelmäßiges Training mit Gewichten vergrößert Ihr so Eure Muskelkraft.
Ob mit freien Hanteln, den Hantelstangen oder an unseren modernen Kraftsportgeräten – wir haben für jeden Kraftsportfan die passende Trainingsmethode.
Cardio-Training
Als Cardio-Training oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängendes Bewegungs-Workout ab ca. 30 Minuten. Beim Cardio-Training könnt Ihr also 30 Minuten Fahrrad fahren oder Euch so richtig auf dem Stepper, Crosstrainer oder dem Laufband austoben.
Doch auch viele unserer Fit-All-Kurse eignen sich bestens für Euer Cardio-Training. Mit Dance & Power, Indoor-Cycling oder auch unserem Fitness Boxen bringt Ihr Eure Ausdauer auf Trab und kurbelt dabei gleich auch die Fettverbrennung an.